«Совы» имеют более высокий риск развития диабета чем «жаворонки»

    Новое исследование содержит важное сообщение для людей, считающих себя «совами». Команда ученых проанализировала данные 63 676 женщин из исследования здоровья медсестер, собранные в 2009-2017 годах, и включила в себя хронотип, о котором сообщали сами участники (степень, в которой участники воспринимали себя как «сов» или «жаворонков»), качество диеты, вес и индекс массы тела, время сна, курение, употребление алкоголя, физическая активность и семейный анамнез диабета.

    Команда определила статус диабета на основании самоотчетов участников и медицинских записей.
   
    Вечерний хронотип был связан с увеличением риска развития диабета на 72 процента без учета факторов образа жизни. После учета факторов образа жизни вечерний хронотип был связан с увеличением риска развития диабета на 19 процентов. Отмечено также, что среди участников исследования, ведущих самый здоровый образ жизни, только 6 процентов имели вечерний хронотип, тогда как среди тех, кто вел самый нездоровый образ жизни, 25 процентов были «совами».

    Было обнаружено, что люди с вечерним хронотипом чаще употребляют алкоголь в больших количествах, имеют некачественную пищевую диету, спят меньше часов в сутки, больше курят, а их вес, ИМТ и показатели физической активности чаще находятся в нездоровом диапазоне.

https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M23-0728